Uneori, cel mai curajos lucru pe care îl poți face este să ceri ajutor
Viața ne pune în fața unor provocări care ne depășesc. Momente când anxietatea devine o prezență constantă, când relațiile se strică fără să înțelegem de ce, când trecutul apasă prea mult asupra prezentului.
Nu ești singur în aceste momente. Și nu trebuie să le traversezi de unul singur.
De ce funcționează consultațiile online
În ultimii ani, terapia online s-a transformat dintr-o alternativă într-o preferință. Oamenii descoperă că pot fi mai sinceri atunci când vorbesc din confortul propriei case. Fără teama de a fi văzuți în sala de așteptare, fără presiunea timpului pierdut în trafic.
研究ările științifice confirmă: eficiența terapiei online este comparabilă cu cea față în față pentru majoritatea problemelor emoționale [1]. Ceea ce contează cu adevărat este relația dintre tine și psiholog, nu camera în care vă aflați.
Pentru ce te pot ajuta
Când anxietatea ia controlul
Tensiunea care nu te lasă, gândurile care se rotesc în cap, teama fără nume. În ședințele de consiliere pentru anxietate, vom identifica sursele acestor senzații și vom construi strategii concrete pentru a le gestiona.
220 RON / ședințăCând relația nu mai este ca înainte
Conversațiile s-au transformat în certuri, sau poate tocmai tăcerea devine de nesuportat. Terapia de cuplu online vă oferă un spațiu neutru unde ambii parteneri pot fi auziți și înțeleși.
350 RON / ședințăCând totul pare greu și fără sens
Depresia nu este doar tristețe. Este epuizare, este pierderea speranței, este sentimentul că nimic nu va mai fi bine. Suportul specializat te poate ajuta să recapeți treptat energia și perspectiva.
240 RON / ședințăCând vrei să devii versiunea ta mai bună
Nu toate provocările sunt despre suferință. Uneori vrem pur și simplu să ne cunoaștem mai bine, să ne stabilim obiective clare sau să navigăm o tranziție de viață. Coaching-ul personal te ghidează în această călătorie.
280 RON / ședințăPentru cei care preferă să exploreze împreună
Sesiunile de grup adună maxim 5 persoane care trec prin provocări similare. Este un spațiu de susținere reciprocă, unde vezi că nu ești singur și înveți din experiențele altora.
180 RON / persoană / ședințăPentru tine, în unicitatea ta
Fiecare poveste este diferită. Consultația individuală online se adaptează nevoilor tale specifice, indiferent dacă este vorba de traumă, creștere personală sau procesarea unei pierderi.
250 RON / ședință
"Am ezitat luni de zile înainte să iau legătura. Acum regret doar că nu am făcut-o mai devreme. Pentru prima dată în ani de zile, simt că există cineva care chiar mă înțelege."
— Maria, 34 ani, București
Primul pas este cel mai important
Completează formularul de mai jos și te voi contacta în maxim 24 de ore pentru a stabili împreună data primei ședințe. Toate informațiile rămân confidențiale.
Informații importante
Serviciile de consiliere psihologică oferite nu reprezintă diagnostic medical și nu înlocuiesc tratamentul psihiatric. Rezultatele pot varia în funcție de circumstanțele individuale. Înainte de a începe orice formă de terapie, este recomandat să consultați un specialist în sănătate mintală. Aceste ședințe sunt destinate sprijinirii procesului de dezvoltare personală și nu constituie o soluție garantată pentru probleme de natură clinică.
Referințe științifice
- Fernández-Álvarez J, et al. (2020). "Efficacy of internet-based cognitive-behavioral therapy for depression and anxiety: a meta-analysis." JAMA Psychiatry. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32722983/